Postingan

AYO MAKAN BUAH-BUAHAN

Gambar
Buah-buahan merupakan salah satu sumber makanan yang kaya akan berbagai macam vitamin, mineral dan zat-zat gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Di sekitar kita banyak sekali buah yang diketahui memiliki manfaat kesehatan loh. (Nadya, 2019). ·          MENGAPA KITA HARUS MAKAN BUAH   Pada umumnya buah memiliki kandungan yang rendah energi dan tinggi akan serat, vitamin, dan mineral. Selain itu, buah   merupakan sumber karbohidrat kompleks yang mengenyangkan. Walaupun memiliki kandungan kalori yang rendah, konsumsi buah memberi kepuasan bagi tubuh karena kekayaan nutrisi yang dimilikinya. Salah satu cara untuk mengurangi dampak buruk akibat kelebihan sodium adalah dengan mengKonsumsi buah . Hal tersebut dikarenakan konsumsi buah kan menyeimbangkan elektrolit tubuh. (Nadya Itsnal, 2019). ·             MANFAAT BUAH UNTUK KESEHATAN TUBUH    Buah sebagai Sumber Vitamin Buah dan sayur merupakan bahan ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Stress pada Remaja

Gambar
  Pengertian Stress Stress merupakan bagian yang tidak terhindarkan dari kehidupan. Stress mempengaruhi setiap orang, bahkan anak-anak. Kebanyakan stress di usia remaja berkaitan dengan masa pertumbuhan. Remaja khawatir akan perubahan tubuhnya dan mencari jati diri. Sebenarnya remaja dapat membicarakan masalah mereka dan mengembangkan keterampilan menyelesaikan masalah, tetapi karena pergolakan emosional dan ketidak yakinan remaja dalam membuat keputusan penting, membuat remaja perlu mendapat bantuan dan dukungan khusus dari orang dewasa. Masalah yang banyak dialami remaja pada saat ini merupakan manifestasi dari stress, di antaranya depresi, kecemasan, pola makan tidak teratur, penyalahgunaan obat sampai penyakit yang berhubungan dengan fisik seperti pusing dll.  Penyebab Stress Pikiran atau perasaan negatif tentang diri sendiri. Perubahan fisik, misalnya permulaan pubertas. Beban belajar, misalnya ulangan atau bertambahnya pekerjaan rumah seiring waktu. Masalah dengan teman ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya