AYO MAKAN BUAH-BUAHAN
Buah-buahan merupakan salah satu sumber makanan yang kaya akan berbagai macam vitamin, mineral dan zat-zat gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Di sekitar kita banyak sekali buah yang diketahui memiliki manfaat kesehatan loh. (Nadya, 2019). · MENGAPA KITA HARUS MAKAN BUAH Pada umumnya buah memiliki kandungan yang rendah energi dan tinggi akan serat, vitamin, dan mineral. Selain itu, buah merupakan sumber karbohidrat kompleks yang mengenyangkan. Walaupun memiliki kandungan kalori yang rendah, konsumsi buah memberi kepuasan bagi tubuh karena kekayaan nutrisi yang dimilikinya. Salah satu cara untuk mengurangi dampak buruk akibat kelebihan sodium adalah dengan mengKonsumsi buah . Hal tersebut dikarenakan konsumsi buah kan menyeimbangkan elektrolit tubuh. (Nadya Itsnal, 2019). · MANFAAT BUAH UNTUK KESEHATAN TUBUH Buah sebagai Sumber Vitamin Buah dan sayur merupakan bahan ...